Wiesz... zawsze część możesz opchnąć, pozbys sie i odzyskać kase Ale zakładając, że tak nie chcesz zrobić postaram sie wszystko jakoś poukładać.. pierwszy cykl mono olimpu+jabłczan+nitrobolon+tauryna Cykl niech trwa 6-8 tyg. Do porcji kreatyny 1-2 gramy tauryny. Przed treningiem dawaj nitrobolon. przerwa od kreatyny Niech przerwa trwa tyle co [...]
[...] 5cm w pasie. Ale teraz trzymam linie na tym samym poziomie. Koledzy trzymaja diete... jedza ryz, makaron, tunczyki, bialko itp itd. O rownych godzinach. Dbaja o trening o wszystko... Ostatnio jak powiedzialem qmplowi ze zrobilem 0,5cm w bicepsie z 10 dni to powiedzial ze on musi na to pracowac pol roku.... To tyle o genetyce... PS. Mam [...]
[...] od czego. A zrobilabym tak ze po prostu opalając sie na slońcu czy na solarium, zakrywałabym nogi i opalała tylko góre ale jedynie do czasu wyrównania! I wtedy juz opalac wszystko razem i zobaczyc co będzie. Jesli nadal tak dziwnie to naprawde nie wiem, moze ktos tu sie odwazy o jakąś diagnoze A jesli wszystko będzie juz ok no to znaczyło ze [...]
Kupilem w pafoscanie/mila obsluga i rabaty:)/ cena 209zł bo zrobilem zakupów za 300zł wiec dostałem 10% rabatu:)na wszystko, 2 czasopisma,i gratis opakowanie 1kg gainera vitalmaxa albo film na dvd o kulturystyce;) czyli co jest ok wszystko?:) worek jest zalaminowany
[...] ja na krecie w troche ponad miesiac poszlem na sztandze o 15 kg wiecej.No ale najwidocznie wydawalomi sie ze na sucho to nawet trawa nierosnie.No ale teraz wiem ze jadnak na sucho cos tam rosnie:D i jest mozliwy przyrost 16 kg w 3 miechy.Nie cwiczylem na sucho tylko odrazu na krecie wiec nie wiedzialem.Teraz wiemijest gites.Jarzycie juz wszystko
[...] w domu i szkole.W międzyczasie wciągły mnie fajki.Zaczęło się niewninnie,koledzy począstowali mnie fajką a mi się spodobało i chciałęm palić coraz więcej.Potem jakoś wszystko zaczęło się układać.Poznałem dziewczynę która odmieniła moje życie.Kidy zrozumiałęm że mogę liczyć na przyjaciół i co najważniejsze na nią w trudnych chwilach [...]
[...] halucynacje, zaburzoną ocene sytuacji, lecz to wywowałane jest głównie halucynacjami oraz tym że gdy jest sie upalony poprostu człowieku jest zdolny uwierzyćw prawie wszystko co mu ktoś powie, lub sobie chwilowo umyśli i zaczyna sobie to wyobrażać, a za chwile zaczyna to widzieć jakby t osie dzialo naprawde, a co to UCZUCIA EUFORII to [...]
[...] Wszyscy mieszkańcy błękitnej planety wstrzymali oddech, umilkły radia, zatrzymały się samochody stanęły nawet zegarki. Nadeszła nowa era, era Chucka Norrisa." (...) To wszystko nasza "wina"! Wszystko zaczęło się na forum www.JoeMonster.org nie tydzień temu, nie dwa, tylko 07.01.2006 o godz. 23.03, by później nabrać mocy na naszej [...]
wszystko si tylko przy takiej diecie i tym co kupiles (juz nie mowie o stacckach) tylko proteinach, etc. spodziewac sie mozna bylo kilku kg wzrostu masy ogolnie na pewno wszystko na duzy "+" Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-02-03 17:28:18
wszystkie te tanie lawki to tandeta, juz nie mowiac o tanich atlasach, wszystko wyglada jakby sie mialo zaraz polamac. kup sobie zwykla lawke do wyciskania sztangi bez zadnych udziwnien a jesli zalezy ci zeby byla z regulacja nachylenia, to bez 600 zl nie podchodz. na tanie atlasy nawet nie patrz, rozpierdzielaja sie po miesiacu, zrywaja sie [...]
Choroba, napisałem ładny wstęp, ale mi serwer zżarł wypowiedz, wiec tym razem prosto do odpowiedzi! 1. Tak jak napisał powyżej W Z O R E K, zostaw pas! Używaj go jedynie w momencie gdy podchodzisz do sztangi stanowiącej nie mniej niż 85% Twego obecnego rekordu. Wszystko co lżejsze, BEZ PASA! Jesli będziesz dalej chciał sie zajmować trójbojem, [...]
[...] Centrum), Vit.c, Vit.e,Cynk,wapń-dosc duze dawki, oczywiscie kwasy tłuszczowe Omega 3 jak dla mnie podstawowy suplement. Zawsze uzywam tez Carbo, Tauryny, Glucosaminy. Wszystko zalezy od tego co planuje osiagnac po danym cyklu treningowym:) Mysle ze na wszystko w miare odpowiedziałem:) A i staż treningowy:zacząłem cwiczyc 2.1.2004. Pozdrawiam
[...] klasyfikujac jako jedną mase ... Ten temt wymknoł sie z pod kontroli ... szkoda mimo wszytko Wilkie thx za pomoc TomaszSko narq EDIT: poprawilem maly blad.. byl tam link i nie chcialem abys odebral to jako reklama :) pozdraiwam ps: jezeli wszystko juz wiesz to popros o usuniecie tematu Zmieniony przez - TomaszSko w dniu 2006-02-10 16:38:58
hehe... przypominasz mi mnie kiedys ... tez myslalem ze wiedze mozna nabyc poprostu czytajac i ze wiem wszystko... na dzien dzisiejszy wiem ze bardzo wazna jest obserwacja tego co sie dzieje na zywych przykladach... wiem tez ze wiem malo i wybiorczo... gdyby nauka i wiedza o czlowieku zmienialy sie radykalnie co pare lat to nie istniala by [...]
Ja tego nie rozumiem... te białka, węglowodany i tłuszcze muszą być w odpowiednich proporcjach. Ja ułożyłem dietę że wszystko super współgrało, dałem do poprawy...wy poprawiliście nie licząc czy wszystko jest w odpowiednich proporcjach, a jak piszę białko jest podwójnie niż powinno być :( Bardzo mi zależy żeby przytyć bo szybko spalam to co jem, [...]
[...] nie ja sprowokowałem całą tą sytuacje , gdyby nie ten kozak ZE SWOIMI KUMPLAMI to do nieczego by nie doszło wiec przestańcie jeździć po takich ludziach jak ja tylko dlatego ze miacie wiecej sogów i jezeli zapytacie sie czy czuje sie urazony to wam odpowiem juz teraz ze tak (pewnie napisałem ten tekst z setką błędów ale to wszystko przez was :) )
[...] i nastaje dzionek nowy już nie taki kolorowy i zaczyna się szarówka zwykła szara ****a dniówka i dopiero gdzieś za roczek znowu mile się zaskoczą kupią kwiatki kupią wszystko i wybiorą się na disko i pojadą też do kina cały rok*****owa mina tylko w walentynki właśnie uśmiech z twarzy wam nie gaśnie więc ******lta się smarkacze i tak wam [...]
No wiec tak sprobuje to wszystko rozjasnic. Napisalem to czesciowo z atlasu cwiczen ale niektorze cwiczenia opisalem po swojemu no i nie dziw ze nie zrozumiales :P wiec tak koszyczek w atlasie cwiczen nosi nazwe: PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ wypietki - tak nazywam wyciskanie sztangielek (na mojej silce duzo osob tak [...]
[...] parametry robi się z tego dieta białkowa. Poza tym te 50-80 W - wartość umowna, bo chyba inaczej rozkłada się przy byku o wadze 90kg a inaczej przy 50 kg dzierlatce. Jak to wszystko wyważyć by ochronić mięśnie, a węgli nie było więcej niż tłuszczu, w końcu ma to być law carb. ellis - "Jeśli zdecydujesz się na wprowadzenie treningu siłowego [...]
PODSUMOWANIE MEGACYKLU (70 dni, stacki)
